春は１年のうちで寒暖差が一番大きい季節です。その為身体は交感神経の働きが優位な状態になります。 心身を活発にする交感神経が働くと、たくさんのエネルギーが消耗され疲れやだるさを感じやすくなります。低気圧の影響で血液中の酸素…

立春も過ぎ、すべての生き物が活動をはじめる春。   私たちのからだも、冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようと動き出します。   その時、毒素をうまくだせないと解毒がうまくいかず、病院へ行くほどではな…

みなさま、こんにちは！ インストラクター坂田です。 例年の平均的な冬に比べて強い寒気の影響で、この頃冬の嵐に見舞われていますね。 この寒波と関連して、外気温の変化と同時に室温も低下し、どうにもこうにも肌が潤わないとお悩み…

皆様、こんにちは！東京支社インストラクターの原田です。 早くも12月を迎え、今年も残すところあと1ヶ月を切りました。クリスマスやお正月・バレンタインなど街が華やぐイベントにワクワクする一方で、夏に比べてなんとなく気持ちが…

皆さんこんにちは！ そろそろ10月下旬となりましたが、衣替えは済みましたか？ 毎年暑い夏が終わり、休む間もなく一気に肌寒くなりますよね。   そして毎年同じ悩みに悩まされているのではないでしょうか。 女性の多く…

皆様、こんにちは！東京支社インストラクターの林です。 暑い夏が過ぎ、だんだんと秋めいてきましたね。 気温もちょうどよく過ごしやすい秋は、様々な意欲にかき立てられませんか？ さて、「〇〇な秋」で思い浮かぶものはなんでしょう…